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- 2022/01/24
- ブログ
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マスクと口の乾燥
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コロナウィルスが蔓延しだしてからのマスク生活が長く続いていますね。マスクを長く着けることが多くなっていると、お口の中の乾燥が気になったりはしませんか？
マスクをする事で、鼻で呼吸がしづらくなり息苦しさから口で呼吸しようとする為、口が開いてしまう事が原因の一つにあります。
口の中の唾液は様々な大きな役割があり、
・抗菌作用（細菌やウイルスが直接体内に入るのを防ぎます）
・消化作用（食べ物を飲み込みやすくします）
・粘膜保護作用・修復作用（口腔内の粘膜が傷つかないようにしたり、歯の再石灰化や傷を治します）
・口臭
など、沢山の働きがあります。
鼻呼吸を意識したり、こまめな水分補給や1回３０回ほど噛む事で唾液をうながすようにすると予防できます。
唾液腺マッサージも効果的です。
唾液腺マッサージについてのブログはコチラ
お口の中の健康を保つことは体への健康を保つことになります。
何かお困りな事がありましたらご相談ください。
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